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KURSANGEBOT

Wir möchten für unsere Sportler das bestmögliche Training garantieren. Aus diesem Grund teilen wir unsere Sportler in 3 verschiedene Gruppen ein: Level 1, Level 2 und Level 3. Die einzelnen Level benötigen ein bestimmen Grad an Vorerfahrung/ Können:

Level 1: Keinerlei Vorerfahrungen und Training für Jedermann. Nichtsdestotrotz ist dieses Training äußerst fordernd.
Level 2: Alle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden beherrscht und die Übungen Kniebeuge und Kreuzwehen (mit Zusatzgewicht) werden sicher ausgeführt.
Level 3: Sämtliche Übungen (mit Körper- und Zusatzgewicht) werden sicher beherrscht.

Diese Einteilung hilft unseren Trainer individuelle Trainingsplanung für Sportler zu geben in welchen Kursen sie noch viel lernen können oder ohne Probleme sehr gut mithalten können. Des Weiteren hilft es das Training für die Athleten überprüfbar zu machen: Habe ich mich verbessert? Wo könnte ich noch was lernen? Konnte ich mich technisch weiterentwickeln? Diese Einteilung dient lediglich dem Schutz vor Verletzungen und ist eine Orientierung für den Sportler. Es gilt das Motto: Bewegungsqualität vor Bewegungsquantität.

CrossFit

Level: 1, 2 & 3
Maximale Teilnehmer: 10

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Gewichtheben

Level 2 & 3, sowie Sonderkurse.
Maximale Teilnehmer: 10

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Footballworkouts

Level 1, 2 & 3
Maximale Teilnehmer: 10

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Bootcamp

Maximale Teilnehmer: 12

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Good Morning Workout

Level 1, 2 & 3
Maximale Teilnehmer: 12

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