Alphagen Athletics | Functional Fitness
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STUDIO

Der Standort liegt inmitten von Köln-Lövenich an der Hauptverkehrsstraße “Kölner Straße“. Das Studio umfasst knapp 740 qm mit voll ausgelegten Fallschutzboden und einer ca. 40 m langen Kunstrasenfläche. Die Halle ist ausgestattet mit Kleingeraten wie Langhanteln, Ringen, Traktorreifen, Klimmzugstangen, Medizinbällen, Plyoboxen, Sling-Trainern und Seilen, die von der Decke hängen. Neben den erstklassigen Geräten von Eleiko (regelmäßiger Ausstatter von olympischen Wettbewerben) bieten wir mit der FIFA zertifizierten Kunstrasenfläche eine hervorragende Grundlage für bewegungsintensive Trainingseinheiten. Mithilfe von iPads und TV-Geräten führen wir Fehlerbildanalysen und nachvollziehbare Korrekturen durch. Ebenso greifen wir auf leistungsdiagnostische Testverfahren zurück um Sportler zielgerichtet und nachhaltig erfolgreich zu machen. Diese und viele weitere Trainingsgeräte ermöglichen ein aussergewöhnliches Training, wie es in Fitnessstudios sonst nicht möglich ist.

CrossFit

Unsere CrossFit beschäftigen sich mit mit allen funktionellen Trainingsarten und ergänzt das klassische Functional Training bzw. das bekannte Zirkeltraining, um das olympische Gewichtheben. Die Sportler sind nach entsprechendem Training in der Lage, verschiedenste Übungen hintereinander durchzuführen.
Hierbei kann durchaus ein Wettkampfcharakter mit hoher Intensität entstehen, welcher aber nicht zwingend notwendig für die Durchführung ist. Ziel ist es, sich in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln. Als Grundlage der Trainingsgestaltung dienen die folgenden 10 physischen Fertigkeiten:

Kardiovaskulare/respiratorische Ausdauer
Durchhaltevermögen
Kraft in Leistung und Stärke
Explosivität
Beweglichkeit
Schnelligkeit
Geschicklichkeit
Balance
Koordination
Genauigkeit

Im Zentrum steht hier vielmehr die Fähigkeit eine breit aufgestellte Fitness zu erlangen, welches mit dem üblichen Gerätetraining nicht zu erreichen ist, da hier in erster Linie ein fester Laufweg mit geringem koordinativem Anspruch und stark eingeschränkter Körperwahrnehmung vorgegeben sind.

KURSE

Das Angebot umfasst die Durchführung von Kursen im Kleingruppenformat, zur schrittweisen Vermittlung komplexer Bewegungsabläufe und dem Aufbau von Fitness. Dies geschieht unter der permanenten Beobachtung der Trainer, welche unter Zuhilfenahme der angepassten Trainingssteuerung für nachhaltige Leistungssteigerung und Motivation sorgen, um somit die Erfolgsquote deutlich anzuheben. Auf diese Weise lassen sich auch schwere Übungen schrittweise vermitteln. Wir bieten neben unseren Kursen im Functional Fitness auch Kurse zu speziellen Themen des Sports an. Mithilfe unseres Trainerteams bieten wir Schulungen im Yoga, Gewichtheben und Bodyweighttraining an. Neben den Angeboten für unsere Sportler, bieten wir auch Kurse exklusiv für Vereine an.

TEAM

SASCHA KURWAN
SASCHA KURWAN


Sascha besuchte bereits während seiner Jugend Schulen mit dem Schwerpunkt Sport und Gesundheit und begann früh mit dem Laufsport. Wahrend seiner militarischen Laufbahn als Fallschirmjager absolvierte er zahlreiche Volksläufe, Marathonläufe, Ultra Trails, 100 und 200 km Läufe und erhielt dafür verschiedene Auszeichnungen. Er engagierte sich während seiner Zeit bei der Bundeswehr, auch beim DLRG als Rettungsschwimmer oder prüfte den Nachwuchs für das deutsche Sportabzeichen (DOSB). Auf der Grundlage der militarischen Fitness entschied er sich nach seinem Abgang für die Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann und erwarb neben seiner Ausbildung weitere sportspezifische Lizenzen wie den Fitness Professional (IST) oder den Eleiko Strength Coach.
Seine Spezialisierung liegt im Olympischen Gewichtheben, dem Lauf- und Schwimmsport sowie der Militarischen Fitness (MilFit)

PAUL MERTEN
PAUL MERTEN


Paul ist neben Sascha Cheftrainer der Box. Neben seinem Studium an der DSHS Köln hat er seinen Schwerpunkt im Training auf Feldsportarten und dem Gewichtheben (B-Lizenz im DOSB) gelegt. Erfahrungen konnte er schon in diversen Vereinen sammeln (u.a. 1. FC Köln) und mit Athleten auf nationalem und internationalem Niveau (Europameister im DLRG). Seine Expertise konnte er schon in diversen Artikeln in der Men´s Health als Experte, Trainer im Men´s Health Camp und in dem Buch „Gewichtheben als Athletiktraining“ (erscheint im kommenden Jahr) als Co-Autor weitergeben.

PARTNER ELEIKO

Eleiko ist ein schwedisches Unternehmen, dass 1957 gegründet worden ist. Eleiko steht für hochprofessionelles Trainingsequipment, das sowohl für jeden Anfänger als auch für Olympioniken geeignet ist. Dies zeigt sich besonders in den regelmäßigen Engagements Eleikos bei den Olympischen Spielen oder Welt- und Europameisterschaften im Gewichtheben. Genau aus diesem Grund kooperieren wir mit Eleiko, denn wer gut strukturiertes und professionelles Training geben möchte, muss jedem Sportler auch die Möglichkeit geben professionelles Equipment zu nutzen. Dies hilft nicht nur der sportlichen Leistungssteigerung, sondern auch der Sicherheit des Sportlers, da, genau wie bei uns, bei Eleiko Qualität groß geschrieben wird und jede einzelne Langhantel, jede Kettlebell und jede Stange für das Rig auf eventuell Fehler geprüft wird und bei Mängeln nicht in den Verkauf gelangt. Somit entsteht eine positive Zusammenarbeit, da wir Euch professionelles Training anbieten mit professionellen Equipment oder anders gesprochen: Wir bringen Euch fahrerisch in die Formel 1 und Eleiko stellt den Rennwagen damit nichts schiefgeht.

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KONTAKT

Alphagen Athletics GmbH
Kölner Straße 60 
50859 Köln / Lövenich
Tel.: 0151 / 253 869 61
info@alphagen-athletics.com
www.alphagen-athletics.com

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